Oi galera , tudo bom ?
 eu estou aqui hoje para falar sobre dicas de como parar de roer as unhas
vamos lá ?
1- Manter o foco - é uma dica importante , não só para parar de roer as unhas , mas para tudo que você faz na vida .
2- Sempre manter as unhas feitas - normalmente você terá dó ( isso não funciona comigo )
3- Sempre ter uma lixa por perto- para evitar o contato da unha na boca .
4- Ver em que momentos você roe as unhas - para saber quando evitar .
5- Use base com gosto ruím - porque você não vai querer colocar uma coisa amarga ruím na boca

Vejam o vídeo no meu canal Alany Portella . Um beijo e thau

oii !!!! 

então amanhã vou gravar alguns videos para vocês ,deixem algumas ideias de videos aqui nos comentários ,quando postar video novo eu aviso ! gente ta meio complicado aqui por que eu estou meio doente, mais já fui no hospital e vou melhorar 

uuum beijooo e thau 

Voltei com o blog!

olá pessoal voltei a usar o blog !

então voltei a usar o blog e espero postar bastante para vocês , talvez todo dia ,talvez toda semana ,talvez dia sim e dia não ,bom não sei vou postar quando der .nesse blog eu vou falar sobre varias coisas ,avisar os videos que postei no youtube ,fazer um resumo dos videos que postei ... o que vier na cabeça .visitem e se inscrevam  meu canal no youtube "Alany portella" sigam aqui o blog para ficar sabendo de todas as novidades em primeira mão,o que eu posto e.t.c...

então gente foi isso até a próxima ,beijosss e thau-thau